Tiểu nhiều lần ở nữ giới đang là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Tình trạng này khiến bệnh nhân gặp nhiều phiền toái, tự ti trong giao tiếp hàng ngày. Nguyên nhân thường gặp của tình trạng trên là hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB, nhiễm trùng đường tiết niệu, các bệnh về thận… Để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như cách điều trị đúng đắn, mời các bạn theo dõi bài viết sau.

I. Đi tiểu nhiều lần ở nữ giới là do đâu:

Đi tiểu nhiều lần là tình trạng rối loạn tiểu tiện có tần suất đi tiểu từ 8 lần / ngày. Khi gặp vấn đề này, chúng ta luôn cảm thấy buồn đi vệ sinh. Lâu dần tình trạng này trở thành thói quen hàng ngày của người bệnh.

1. Nguyên nhân gây ra triệu chứng tiểu nhiều lần ở nữ giới:

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đi vệ sinh nhiều lần ở phụ nữ::

1.1 Hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB:

Hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đi tiểu nhiều lần ở phụ nữ. Điều này được lý giải là do cơ bàng quang co bóp quá mức, liên tục, kết hợp với sự mất ổn định của hệ thống thần kinh - cơ chi phối hoạt động tiểu tiện.

Ngoài đi tiểu nhiều lần, phụ nữ mắc bàng quang tăng hoạt OAB có thể gặp các triệu chứng khác như: tiểu đêm trên 1 lần, tiểu gấp phải đi ngay, tiểu rắt, tiểu són, tiểu không kiểm soát…

Hội chứng bàng quang tăng hoạt gây tiểu đêm, tiểu nhiều ở nữ

1.2 Sỏi bàng quang:

Các hạt sỏi hình thành trong bàng quang làm cản trở tới hoạt động chứa đựng nước tiểu của bàng quang, đồng thời gây kích thích bàng quang co bóp để tống nước tiểu ra ngoài. Khi mắc bệnh lý này, người bệnh thường có các dấu hiệu như: đi tiểu nhiều lần trong ngày, có khi cả ban đêm kèm theo cảm giác buốt , đau đớn khi đi tiểu.

1.3 Nhiễm trùng đường tiết niệu:

Giống như sỏi bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu gây kích thích lên niêm mạc bàng quang, khiến tần suất đi tiểu gia tăng. Các biểu hiện thường thấy là: tiểu đêm, tiểu nhiều lần, kèm theo tiểu buốt, tiểu rát; quang sát màu sắc nước tiểu thấy có màu vàng đục hoặc màu hơi đỏ.

1.4 Các bệnh về thận

Các bệnh lý tại thận như sỏi thận, suy thận cũng dễ gây ra trường hợp đi tiểu nhiều lần. Nguyên nhân là do thận hoạt động kém đi, dẫn đến khả năng lọc bị ảnh hưởng, lưu lượng nước tiểu nhiều hơn và do đó người bệnh đi vệ sinh nhiều hơn bình thường.

2. Một số yếu tố nguy cơ làm gia tăng tình trạng tiểu nhiều lần ở nữ:

• Lão hóa ở tuổi già: hoạt động của cơ bàng quang và hệ thần kinh suy giảm, làm cho hoạt động tiểu tiện bị rối loạn.

• Phụ nữ đang mang thai: thai nhi chèn ép lên bàng quang khiến bàng quang dễ co bóp, làm đi vệ sinh nhiều lần ở phụ nữ

• Người bị rối loạn hay tổn thương dây thần kinh: đột quỵ, bệnh Parkinson, bệnh tiểu đường, chấn thương do phẫu thuật vùng chậu hoặc lưng, bức xạ hoặc thoát vị đĩa đệm…

• Mãn kinh: do sự thay đổi nội tiết tố, estrogen thiếu hụt có thể thay đổi các tín hiệu thần kinh trong bàng quang và góp phần dẫn đến tình trạng tiểu nhiều, tiểu gấp.

• Cơ vùng chậu suy yếu: Cơ sàn chậu chi phối hoạt động đóng mở lỗ nước tiểu, khi cơ này suy yếu, hoạt động này bị mất kiểm soát, dễ gây ra tiểu rất nhiều lần ở phụ nữ. Điều này đặc biệt hay gặp ở phụ nữ từng sinh nở.

Cơ sàn chậu chi phối hoạt động tiểu tiện

• Sử dụng chất gây kích thích bàng quang: Các thực phẩm chứa cafein (như trà, cà phê…), có tính axit (cam, canh…) kích thích bàng quang hoạt động nhiều hơn, làm tăng tần suất đi tiểu.

II. Các biến chứng có thể xảy ra:

Tình trạng tiểu nhiều lần ở nữ giới tuy không đe dọa tính mạng nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại tới sức khỏe như:

1. Nguy cơ sỏi tiết niệu, viêm bàng quang:

Người mắc chứng tiểu nhiều có xu hướng uống ít nước do suy nghĩ “uống ít nước thì tiểu cũng ít đi…). Tuy nhiên suy nghĩ này không hoàn toàn đúng, đặc biệt với những người mắc hội chứng bàng quang kích thích, bàng quang luôn co bóp để tống nước tiểu ra ngoài dù nước tiểu chưa được đổ đầy. 

Việc hạn chế uống nước làm nước tiểu cô đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành sỏi tiết niệu, đồng thời nồng độ nước tiểu tăng cao còn gây kích ứng niêm mạc bàng quang, tăng nguy cơ mắc viêm bàng quang.

2. Tâm lý bất ổn, stress, tự ti:

Stress, tự ti là tâm lý thường gặp của những phụ nữ mắc chứng tiểu nhiều. Tâm lý này gặp phải do hoạt động tiểu tiện gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt cũng như công việc của người mắc phải.

Nguy cơ stress cao ở những người mắc tiểu đêm, tiểu nhiều lần

3. Nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi

Chứng tiểu nhiều, đặc biệt là ban đêm không chỉ gây mất ngủ mà còn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ khi người bệnh thức dậy để đi tiểu. 

III. Làm sao để điều trị chứng đi tiểu nhiều lần ở phụ nữ:

1. Điều trị kịp thời, đúng bệnh

Chứng đi tiểu nhiều lần có thể khắc phục nhanh chóng nếu điều trị kịp thời và đúng bệnh. Điều này đòi hỏi cần có sự thăm khám và tư vấn của bác sĩ để tìm ra đúng nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Vì vậy, khi xuất hiện chứng tiểu nhiều lần dai dẳng, bạn cần đến các cơ sở uy tín để chẩn đoán bệnh và các phương pháp điều trị đúng đắn nhất. Một số điểm mà người bệnh cần lưu ý là:

• Nếu bạn gặp triệu chứng tiểu buốt, tiểu rát kèm theo thì rất có thể đây là đấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu.

• Nếu tiểu nhiều lần, đặc biệt là về đêm nhưng số lượng nước tiểu mỗi lần khá lớn, kèm sụt cân thì khả năng mắc tiểu đường là rất cao.

• Người bệnh có dấu hiệu tiểu đêm, tiểu nhiều lần, kèm tiểu gấp, tiểu són, tiểu không tự chủ nhưng đi khám không có vấn đề gì, bạn nên nghĩ tới trường hợp mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB.

2. Các phương pháp khắc phục tiểu nhiều lần dành cho nữ:

2.1 Luyện tập cho bàng quang kết hợp ghi nhật ký đi tiểu: 

Bài tập này giúp điều chỉnh tần suất đi tiểu về bình thường thông qua hình thành thói quen tiểu tiện đúng giờ. Việc ghi chép nhật ký đi tiểu giúp đánh giá mức độ cải thiện của bệnh nhân. Cách thức thực hiện:

• Luyện cách nhịn tiểu ít nhất 30 phút, sau đó tăng dần 15 - 30 phút mỗi tuần. 

• Tăng dần mức độ tới khi khoảng cách đi tiểu cách nhau 3 - 4 giờ là hợp lý.

• Kết hợp việc tập luyện với ghi chép vào “nhật ký đi tiểu” các thông tin như: tần suất đi tiểu, số lần tiểu gấp, tiểu không tự chủ, khoảng thời gian nhịn tiểu được…

2.2 Luyện bài tập Kegel:

Bài tập Kegel giúp cải thiện tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Cơ sàn chậu nắm vai trò quan trọng trong việc đóng mở lỗ thông tiểu. Từ tuổi 40, cơ sàn chậu bắt đầu lão hóa, hoạt động của cơ yếu đi sau khi trải qua quá trình sinh nở, làm cho hoạt động tiểu tiện bị rối loạn. Bài tập Kegel rất tốt cho việc tăng sức mạnh cơ sàn chậu, giúp khắc phục đáng kể tình trạng tiểu nhiều ở nữ giới.

2.3 Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

• Ăn uống điều độ, hạn chế các thực phẩm gây kích thích bàng quang như trà, cafe, rượu, bia,...

• Uống đủ nước: trung bình từ 1500 - 2000 ml nước / ngày để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể

• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón.

• Ưu tiên các thực phẩm giúp khắc phục chứng tiểu nhiều như: đậu nành, hạt bí ngô, hạt vừng, các loại thịt trắng,...

• Sử dụng thêm các thảo dược giúp hỗ trợ điều trị: như thảo dược chứa GO-LESS từ Thụy Sĩ (gồm hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành) - đã được chứng minh hiệu quả cải thiện chứng tiểu nhiều ở 96% người sử dụng tại Nhật Bản và Hàn Quốc.

IV. Ích Niệu Khang - khắc phục chứng đi tiểu nhiều lần do hội chứng bàng quang kích thích

Sản phẩm Ích Niệu Khang đã được chứng minh hiệu quả lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Y học cổ truyền

Ích Niệu Khang là sản phẩm tiên phong chứa nguyên liệu GO-LESS từ Thụy Sĩ kết hợp với Cao đỗ trọng và L-carnitine. Sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả lâm sàng tại Bệnh viên Đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội, kết quả đăng trên Tạp chí y học Việt Nam với kết luận 96% người sử dụng cải thiện rệt số lần tiểu đêm (>3 lần xuống còn 0 – 1 lần), số lần tiểu không kiểm soát trong ngày (giảm từ >8 lần/ngày xuống <2 lần/ngày).

600.000 người sử dụng Ích Niệu Khang chia sẻ sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 03 giai đoạn:

+ Sau 6 - 8 ngày đầu: giảm số lần đi tiểu từ hơn 10 lần/ ngày xuống còn ít hơn 8 lần/ngày. Đặc biệt là số lần tiểu đêm giảm rõ rệt từ 5-6 lần còn 1-2 lần/ đêm.

+ Sau 3 - 4 tuần: giảm rõ rệt số lần đi tiểu cả ban ngày và ban đêm, số lần tiểu đêm giảm còn 0-1 lần/ đêm, cả ngày đi tiểu dưới 08 lần.

+ Sau 3 - 6 tháng: Không còn các triệu chứng tiểu nhiều, tiểu đêm, tiểu són, tiểu rắt, tiểu không tự chủ.

Tiểu nhiều lần ở nữ không còn là nỗi lo nếu chúng ta biết cách điều trị đúng đắn và kịp thời. Bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như luyện tập cho bàng quang, sàn chậu, các bạn có thể thấy được cải thiện rõ rệt về số lần đi tiểu. Ngoài ra, việc bổ sung thêm các thảo dược thiên nhiên chứa thành phần GO-LESS cũng là cách rất hiệu quả để khắc phục tình trạng này.