Theo PGS.TS-TTND Đinh Ngọc Sỹ, tình trạng tiểu nhiều, tiểu đêm ở người trẻ được biểu hiện là đi tiểu nhiều hơn 8 lần trong 24h; và/hoặc phải thức dậy hơn một lần mỗi đêm để đi tiểu; thậm chí nhiều bạn có cảm giác bàng quang căng tức, mắc tiểu liên tục, cứ mỗi 1 - 2 tiếng phải đi tiểu một lần. 

Nguyên nhân gây tiểu đêm, tiểu nhiều ở người trẻ rất đa dạng, có thể do lối sống không điều độ làm rối loạn chức năng bàng quang, hoặc các bệnh lý về nhiễm khuẩn, nhiễm trùng đường tiết niệu…

Tiểu nhiều, tiểu đêm ở người trẻ gây cản trở trong công việc, cuộc sống

Nguyên nhân gây tiểu đêm, tiểu nhiều ở người trẻ và thanh thiếu niên

• Bàng quang tăng hoạt (OAB): được biết đến là thủ phạm chính gây rối loạn tiểu tiện ở người trẻ và thanh thiếu niên. OAB là tình trạng bàng quang hoạt động quá mức hay bàng quang bị kích thích, tăng co bóp, gây ra biểu hiện đi tiểu nhiều lần vào cả ban ngày và ban đêm.
  OAB thường gặp ở những người trẻ thường xuyên bị căng thẳng, stress, thức khuya; sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê; các loại nước uống có ga, đồ uống tăng lực; thanh thiếu niên ở giai đoạn dậy thì do thay đổi nội tiết tố; hoặc chị em phụ nữ sau sinh bị yếu cơ vùng chậu…

• Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Hệ thống tiết niệu bao gồm thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo, giúp cơ thể đào thải nước tiểu ra ngoài. Vi khuẩn từ bên ngoài có thể xâm nhập từ vào đường tiết niệu (qua hoạt động tình dục hoặc vệ sinh không sạch sẽ), gây nhiễm trùng và kích thích bàng quang, dẫn đến biểu hiện đi tiểu nhiều, có kèm theo hiệu tượng tiểu buốt, đau, rát, nước tiểu đục, có máu, có mùi hôi…

• Viêm bàng quang kẽ (IC): Nếu bạn bị đau, căng tức bàng quang, phải đi tiểu gấp, và sau khi đi tiểu xong thấy đau giảm bớt, thì rất có thể bạn bị mắc bệnh viêm bàng quang kẽ. Nguyên nhân gây IC chưa được xác định rõ, nhưng có thể do sự kích ứng niêm mạc bàng quang. Các triệu chứng thường nặng lên khi quan hệ tình dục hoặc nữ giới trong thời kỳ kinh nguyệt.

• Nhiễm trùng đường sinh dục: như herpes sinh dục, lậu, chlamydia và trùng roi âm đạo… có thể gây biểu hiện tiểu nhiều, thường kèm theo tiểu buốt, vùng sinh dục đau, ngứa, có mùi hôi.

• Sỏi tiết niệu: sự xuất hiện của sỏi làm cản trở đường dẫn nước tiểu ra ngoài, đồng thời gây kích ứng bàng quang, gây đi tiểu nhiều, kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu đục... cả ban ngày lẫn ban đêm.

• Một số nguyên ít gặp khác như bệnh thận, đái tháo đường,…

Làm thế nào để giảm tiểu nhiều, tiểu đêm ở người trẻ?

Tình trạng tiểu nhiều lần vào ban ngày gây ra rất nhiều phiền toái cho các bạn trẻ, khiến họ cảm thấy xấu hổ, tự ti, mặc cảm, ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống và công việc. Nhiều người trẻ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm, khép kín và ngại giao tiếp, ngại tham gia các hoạt động xã hội. 

Như chia sẻ của chị Lê Nguyễn Quý Ngân, 40 tuổi, trú tại phường 5, quận 8, TP. Hồ Chí Minh, một người phải chịu đựng “nỗi ám ảnh” tiểu nhiều, tiểu són trong suốt hơn 4 năm, chia sẻ: “Nhiều hôm, sau khi mặc quần áo gọn gàng, tươm tất để đi làm thì các cơn són tiểu lại đến, nước tiểu bị són ra ngoài không kiểm soát được, làm dơ hết áo quần, khiến tôi lại phải thay đồ mới. Đi đâu tôi cũng phải chuẩn bị sẵn đồ phòng bị, dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh nước tiểu bị són ướt ra quần. Những hôm đi ăn tiệc hoặc gặp gỡ bạn bè, cứ chốc chốc lại phải đứng dậy để vào nhà vệ sinh, rất xấu hổ. Vì vậy, lúc nào tôi cũng cảm thấy ngại ngùng, chẳng muốn đi đâu”.

Chứng tiểu đêm có thể gây xáo trộn giấc ngủ, mất ngủ, tinh thần mệt mỏi, dẫn tới giảm tập trung, giảm hiệu suất làm việc vào ban ngày.

Do đó, các bạn trẻ đừng vì ngại ngùng mà trì hoãn việc thăm khám và điều trị bệnh. Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.

Các biện pháp không dùng thuốc có thể giúp khắc phục chứng tiểu đêm, tiểu nhiều ở người trẻ như:

• Duy trì lối sống lành mạnh, điều độ, hạn chế uống rượu, bia, cà phê, nước uống có ga và không hút thuốc lá.

• Tăng cường rau xanh, chất xơ để giảm tình trạng táo bón (có thể làm tăng áp lực lên bàng quang gây đi tiểu nhiều), không ăn quá nhiều thịt, muối, các gia vị nóng và chất ngọt.

• Hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều axit như cam, chanh, cà chua…vì các thực phẩm này có thể gây kích ứng bàng quang dẫn đến đi tiểu nhiều hơn.

• Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm lo lắng, căng thẳng và stress.

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh, cân đối vì khi khối lượng cơ thể quá lớn sẽ gây chèn ép lên bàng quang và làm nặng hơn các triệu chứng rối loạn tiểu tiện 

• Đi tiểu trước khi đi ngủ, và giảm bớt lượng nước uống trong vòng 2-4h trước đó.

• Tập bài tập Kegels giúp tăng cường các cơ vùng chậu: thắt chặt các cơ để ngừng đi tiểu, giữ chúng trong khoảng 5 – 10 giây, rồi thả lỏng khoảng 10 giây và lặp lại 10 lần. Duy trì bài tập này thường xuyên, mỗi ngày 3 lần, sẽ giúp bạn kiểm soát hoạt động của bàng quang.

​ƯU ĐÃI VUI KHỎE MÙA LẠNH - MUA 4 TẶNG 2 

>> Xem chi tiết chương trình ưu đãi tại đây. 

Quý khách tham gia chương trình ưu đãi bằng 2 cách: 

CÁCH 1: Đặt mua Ích Niệu Khang tại công ty tại đây 

Hoặc liên hệ điện thoại miễn cước 1800.6723 để biết thêm chi tiết thông tin chương trình. 

CÁCH 2: Hỏi mua đúng sản phẩm Ích Niệu Khang tại nhà thuốc: 

Click vào banner bên dưới để tìm nhà thuốc gần nhất bán Ích Niệu Khang.

Liên hệ ngay dược sĩ tư vấn 1800 6723 (MIỄN CƯỚC) để được giải đáp về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không tự chủ và bàng quang tăng hoạt OAB.

>> Xem thêm chia sẻ của hàng ngàn người bệnh khác đã sử dụng Ích Niệu Khang TẠI ĐÂY.